5 Jenis Minuman dan Makanan yang Musti Dijauhi sementara terkena penyakit Flu

onlinepharmacypxl.site – Flu sanggup ditularkan oleh orang lain, termasuk saat berbicara, batuk, atau bersin.

Meskipun flu kebanyakan dapat sembuh bersama dengan sendirinya, tapi ada beberapa tipe minuman dan makanan yang mesti dihindari sehingga flu tidak makin lama parah, seperti yang mengandung pemanis tambahan dan yang pedas.

Simak minuman dan makanan yang kudu dihindari waktu flu tersebut ini.

5 Kategori Minuman dan Makanan yang Musti Disingkarkan pada waktu terjangkit penyakit Flu

Dilansir berasal dari Cleveland Clinic, ada sebagian model minuman dan makanan yang harus dihindari saat flu, seperti:

  1. Minuman beralkohol gara-gara mampu melemahkan proses imun agar membawa dampak tubuh tidak dapat melawan virus penyebab flu
  2. Minuman yang punya kandungan kafein, seperti teh, kopi, dan soda, sebab mampu membuat tubuh dehidrasi ringan supaya bakal menahan sistem pengobatan
  3. Produk olahan susu, seperti es krim, keju, dan susu, sebab mampu mengentalkan mukus atau lendir yang diproduksi supaya dapat mengakibatkan saluran pernapasan tersumbat
  4. Minuman atau makanan bersama dengan pemanis tambahan gara-gara dapat memicu inflamasi agar membawa dampak masalah kesegaran lainnya, seperti diare dan sakit kepala
  5. Makanan yang pedas gara-gara sanggup tingkatkan produksi ingus, tetapi jika gejala flu udah membaik, Anda sanggup makan makanan yang sedikit pedas agar saluran pernapasan lebih lega

Seseorang yang terkena flu kebanyakan punyai gejala ringan, seperti bersin, pilek, dan sakit tenggorokan.

Namun, lebih dari satu style makanan dan minuman di atas bakal memperburuk tanda-tanda yang nampak agar wajib dhindari ketika flu menyerang.

5 Model Minuman dan makanan yang mempercepat pengobatan wabah flu

Meskipun biasanya bisa sembuh bersama dengan sendirinya, tersedia lebih dari satu tipe minuman dan makanan yang sanggup dikonsumsi sebagai langkah menanggulangi flu.

Dilansir berasal dari WebMD, ada beberapa style minuman dan makanan yang mempercepat pengobatan flu, seperti:

  1. Sup atau minuman yang hangat gara-gara mampu bersihkan dan menghindar penyumbatan pada saluran pernapasan
  2. Buah jeruk, lemon, dan jeruk nipis, yang punya persentase vitamin C yang tinggi sehingga gejala flu yang muncul dapat dikurangi dan memicu tubuh jadi sehat
  3. Buah yang kaya antioksidan, seperti kale, brokoli, dan blueberry, yang sanggup melawan flu
  4. Minuman jahe hangat yang dapat menyingkirkan penyumbatan pada saluran pernapasan dan melegakan tenggorokan
  5. Bawang putih yang dimakan secara langsung atau dicampurkan terhadap segelas teh hangat karena sanggup tingkatkan sistem imun

Selain beberapa tipe minuman dan makanan di atas, Anda termasuk diimbau untuk minum air putih yang lebih banyak supaya tubuh senantiasa terhidrasi.

Tubuh kudu cairan yang memadai untuk menolong melawan flu atau kasus kebugaran lainnya yang mengakibatkan demam.

Flu umumnya sanggup sembuh sendiri bersama dengan mencermati minuman dan makanan yang mesti dihindari kala flu di atas.

Namun, Anda harus segera mencari pertolongan medis ketika gejala flu yang muncul dibarengi bersama tanda-tanda lainnya, layaknya nyeri di dada, sukar bernapas, dan kejang-kejang.