5 Kategori Minuman dan Makanan yang Perlu Ditepikan pada saat terkena wabah Flu

onlinepharmacypxl.site – Flu bisa ditularkan oleh orang lain, terhitung disaat berbicara, batuk, atau bersin.

Meskipun flu biasanya bisa sembuh dengan sendirinya, tapi ada lebih dari satu jenis minuman dan makanan yang harus dihindari sehingga flu tidak makin parah, seperti yang memiliki kandungan pemanis tambahan dan yang pedas.

Simak minuman dan makanan yang perlu dihindari saat flu berikut ini.

5 Ragam Minuman dan Makanan yang Perlu Dijauhi sementara terkena penyakit Flu

Dilansir dari Cleveland Clinic, ada sebagian tipe minuman dan makanan yang harus dihindari saat flu, seperti:

  1. Minuman beralkohol sebab mampu melemahkan proses imun supaya membawa dampak tubuh tidak dapat melawan virus penyebab flu
  2. Minuman yang mengandung kafein, seperti teh, kopi, dan soda, sebab dapat membawa dampak tubuh dehidrasi gampang sehingga dapat menahan sistem penyembuhan
  3. Produk olahan susu, seperti es krim, keju, dan susu, karena dapat mengentalkan mukus atau lendir yang diproduksi sehingga mampu memicu saluran pernapasan tersumbat
  4. Minuman atau makanan dengan pemanis tambahan gara-gara mampu membuat inflamasi agar mengakibatkan kasus kesegaran lainnya, layaknya diare dan sakit kepala
  5. Makanan yang pedas sebab mampu meningkatkan memproses ingus, tapi jika tanda-tanda flu telah membaik, Anda mampu makan makanan yang sedikit pedas agar saluran pernapasan lebih lega

Seseorang yang terkena flu kebanyakan memiliki gejala ringan, seperti bersin, pilek, dan sakit tenggorokan.

Namun, lebih dari satu tipe makanan dan minuman di atas dapat memperburuk gejala yang terlihat sehingga wajib dhindari kala flu menyerang.

5 Macam Minuman dan makanan yang mempercepat pengobatan penyakit flu

Meskipun kebanyakan sanggup pulih dengan sendirinya, ada lebih dari satu model minuman dan makanan yang mampu dikonsumsi sebagai cara menanggulangi flu.

Dilansir dari WebMD, tersedia lebih dari satu style minuman dan makanan yang mempercepat penyembuhan flu, seperti:

  1. Sup atau minuman yang hangat sebab sanggup bersihkan dan menahan penyumbatan terhadap saluran pernapasan
  2. Buah jeruk, lemon, dan jeruk nipis, yang miliki kadar vitamin C yang tinggi sehingga tanda-tanda flu yang nampak sanggup dikurangi dan menyebabkan tubuh semakin sehat
  3. Buah yang kaya antioksidan, layaknya kale, brokoli, dan blueberry, yang sanggup melawan flu
  4. Minuman jahe hangat yang mampu menyingkirkan penyumbatan pada saluran pernapasan dan melegakan tenggorokan
  5. Bawang putih yang dimakan secara segera atau dicampurkan pada segelas teh hangat dikarenakan dapat menaikkan proses imun

Selain beberapa jenis minuman dan makanan di atas, Anda juga diimbau untuk minum air putih yang lebih banyak sehingga tubuh senantiasa terhidrasi.

Tubuh kudu cairan yang cukup untuk mendukung melawan flu atau kasus kesehatan lainnya yang membuat demam.

Flu kebanyakan mampu pulih sendiri bersama dengan perhatikan minuman dan makanan yang mesti dihindari kala flu di atas.

Namun, Anda mesti langsung melacak perlindungan medis ketika gejala flu yang muncul dibarengi bersama dengan gejala lainnya, seperti nyeri di dada, sukar bernapas, dan kejang-kejang.