5 Ragam Minuman dan Makanan yang Perlu Dijauhi saat terjangkit wabah Flu

onlinepharmacypxl.site – Flu sanggup ditularkan oleh orang lain, juga saat berbicara, batuk, atau bersin.

Meskipun flu kebanyakan mampu pulih bersama sendirinya, tetapi ada lebih dari satu tipe minuman dan makanan yang perlu dihindari supaya flu tidak makin lama parah, layaknya yang mengandung pemanis tambahan dan yang pedas.

Simak minuman dan makanan yang perlu dihindari sementara flu tersebut ini.

5 Kategori Minuman dan Makanan yang Perlu Disingkarkan kala terkena wabah Flu

Dilansir berasal dari Cleveland Clinic, ada lebih dari satu style minuman dan makanan yang wajib dihindari waktu flu, seperti:

  1. Minuman beralkohol sebab sanggup melemahkan proses imun sehingga membuat tubuh tidak sanggup melawan virus penyebab flu
  2. Minuman yang memiliki kandungan kafein, seperti teh, kopi, dan soda, sebab sanggup mengakibatkan tubuh dehidrasi gampang supaya akan menghambat sistem pengobatan
  3. Produk olahan susu, layaknya es krim, keju, dan susu, sebab dapat mengentalkan mukus atau lendir yang diproduksi agar bisa memicu saluran pernapasan tersumbat
  4. Minuman atau makanan bersama pemanis tambahan gara-gara sanggup memicu inflamasi sehingga memicu masalah kesehatan lainnya, seperti diare dan sakit kepala
  5. Makanan yang pedas sebab dapat menambah produksi ingus, namun kalau tanda-tanda flu telah membaik, Anda bisa makan makanan yang sedikit pedas sehingga saluran pernapasan lebih lega

Seseorang yang terkena flu kebanyakan mempunyai gejala ringan, seperti bersin, pilek, dan sakit tenggorokan.

Namun, lebih dari satu tipe makanan dan minuman di atas akan memperburuk gejala yang keluar supaya wajib dhindari saat flu menyerang.

5 Varietas Minuman dan makanan yang mempercepat penyembuhan penyakit flu

Meskipun umumnya dapat pulih bersama dengan sendirinya, tersedia sebagian tipe minuman dan makanan yang mampu dikonsumsi sebagai cara menangani flu.

Dilansir dari WebMD, tersedia lebih dari satu type minuman dan makanan yang mempercepat pengobatan flu, seperti:

  1. Sup atau minuman yang hangat sebab mampu membersihkan dan menahan penyumbatan pada saluran pernapasan
  2. Buah jeruk, lemon, dan jeruk nipis, yang mempunyai takaran vitamin C yang tinggi supaya tanda-tanda flu yang keluar mampu dikurangi dan menyebabkan tubuh makin lama sehat
  3. Buah yang kaya antioksidan, seperti kale, brokoli, dan blueberry, yang bisa melawan flu
  4. Minuman jahe hangat yang dapat menghalau penyumbatan pada saluran pernapasan dan melegakan tenggorokan
  5. Bawang putih yang dimakan secara langsung atau dicampurkan terhadap segelas teh hangat gara-gara sanggup menambah sistem imun

Selain beberapa model minuman dan makanan di atas, Anda juga diimbau untuk minum air putih yang lebih banyak agar tubuh selalu terhidrasi.

Tubuh mesti cairan yang lumayan untuk menopang melawan flu atau kasus kesehatan lainnya yang memicu demam.

Flu umumnya mampu pulih sendiri dengan menyimak minuman dan makanan yang wajib dihindari saat flu di atas.

Namun, Anda harus langsung mencari dukungan medis saat gejala flu yang keluar dibarengi bersama tanda-tanda lainnya, seperti nyeri di dada, sulit bernapas, dan kejang-kejang.