5 Varietas Minuman dan Makanan yang Musti Ditepikan sementara tertimpa penyakit Flu

onlinepharmacypxl.site – Flu bisa ditularkan oleh orang lain, termasuk disaat berbicara, batuk, atau bersin.

Meskipun flu umumnya dapat sembuh bersama sendirinya, namun tersedia beberapa jenis minuman dan makanan yang mesti dihindari sehingga flu tidak jadi parah, layaknya yang punya kandungan pemanis tambahan dan yang pedas.

Simak minuman dan makanan yang harus dihindari kala flu tersebut ini.

5 Ragam Minuman dan Makanan yang Wajib Dihindari pada waktu terjangkit penyakit Flu

Dilansir dari Cleveland Clinic, tersedia beberapa type minuman dan makanan yang mesti dihindari sementara flu, seperti:

  1. Minuman beralkohol gara-gara bisa melemahkan proses imun agar menyebabkan tubuh tidak mampu melawan virus penyebab flu
  2. Minuman yang mengandung kafein, seperti teh, kopi, dan soda, karena mampu membuat tubuh dehidrasi ringan supaya bakal menahan proses penyembuhan
  3. Produk olahan susu, seperti es krim, keju, dan susu, sebab bisa mengentalkan mukus atau lendir yang diproduksi sehingga sanggup mengakibatkan saluran pernapasan tersumbat
  4. Minuman atau makanan bersama pemanis tambahan dikarenakan dapat mengakibatkan inflamasi sehingga sebabkan masalah kesegaran lainnya, seperti diare dan sakit kepala
  5. Makanan yang pedas sebab sanggup tingkatkan produksi ingus, tetapi kecuali gejala flu telah membaik, Anda bisa makan makanan yang sedikit pedas sehingga saluran pernapasan lebih lega

Seseorang yang terkena flu umumnya miliki gejala ringan, layaknya bersin, pilek, dan sakit tenggorokan.

Namun, lebih dari satu jenis makanan dan minuman di atas akan memperburuk gejala yang keluar agar mesti dhindari kala flu menyerang.

5 Jenis Minuman dan makanan yang mempercepat pengobatan penyakit flu

Meskipun kebanyakan mampu pulih bersama sendirinya, tersedia lebih dari satu tipe minuman dan makanan yang bisa dikonsumsi sebagai cara mengatasi flu.

Dilansir berasal dari WebMD, tersedia sebagian jenis minuman dan makanan yang mempercepat penyembuhan flu, seperti:

  1. Sup atau minuman yang hangat sebab dapat membersihkan dan menahan penyumbatan pada saluran pernapasan
  2. Buah jeruk, lemon, dan jeruk nipis, yang mempunyai takaran vitamin C yang tinggi supaya tanda-tanda flu yang muncul dapat dikurangi dan memicu tubuh makin sehat
  3. Buah yang kaya antioksidan, seperti kale, brokoli, dan blueberry, yang dapat melawan flu
  4. Minuman jahe hangat yang bisa menghilangkan penyumbatan terhadap saluran pernapasan dan melegakan tenggorokan
  5. Bawang putih yang dimakan secara langsung atau dicampurkan pada segelas teh hangat karena sanggup meningkatkan sistem imun

Selain lebih dari satu jenis minuman dan makanan di atas, Anda termasuk diimbau untuk minum air putih yang lebih banyak agar tubuh selamanya terhidrasi.

Tubuh perlu cairan yang memadai untuk menunjang melawan flu atau kasus kesegaran lainnya yang membuat demam.

Flu umumnya sanggup pulih sendiri bersama menyimak minuman dan makanan yang mesti dihindari saat flu di atas.

Namun, Anda wajib langsung mencari dukungan medis kala tanda-tanda flu yang terlihat dibarengi bersama dengan tanda-tanda lainnya, layaknya nyeri di dada, sulit bernapas, dan kejang-kejang.