5 Varietas Minuman dan Makanan yang Patut Ditepikan waktu terjangkit wabah Flu

onlinepharmacypxl.site – Flu bisa ditularkan oleh orang lain, juga ketika berbicara, batuk, atau bersin.

Meskipun flu umumnya dapat sembuh bersama sendirinya, tapi tersedia sebagian type minuman dan makanan yang wajib dihindari sehingga flu tidak semakin parah, layaknya yang mengandung pemanis tambahan dan yang pedas.

Simak minuman dan makanan yang mesti dihindari kala flu berikut ini.

5 Kategori Minuman dan Makanan yang Tentu Ditepikan sementara terkena penyakit Flu

Dilansir berasal dari Cleveland Clinic, ada beberapa jenis minuman dan makanan yang wajib dihindari selagi flu, seperti:

  1. Minuman beralkohol gara-gara sanggup melemahkan sistem imun supaya membuat tubuh tidak bisa melawan virus penyebab flu
  2. Minuman yang memiliki kandungan kafein, seperti teh, kopi, dan soda, gara-gara sanggup mengakibatkan tubuh dehidrasi mudah agar dapat menahan proses penyembuhan
  3. Produk olahan susu, layaknya es krim, keju, dan susu, karena bisa mengentalkan mukus atau lendir yang diproduksi agar mampu menyebabkan saluran pernapasan tersumbat
  4. Minuman atau makanan bersama dengan pemanis tambahan karena dapat menyebabkan inflamasi sehingga menyebabkan kasus kesegaran lainnya, layaknya diare dan sakit kepala
  5. Makanan yang pedas dikarenakan mampu menaikkan memproses ingus, tapi jika gejala flu udah membaik, Anda dapat makan makanan yang sedikit pedas agar saluran pernapasan lebih lega

Seseorang yang terkena flu umumnya mempunyai tanda-tanda ringan, seperti bersin, pilek, dan sakit tenggorokan.

Namun, lebih dari satu style makanan dan minuman di atas dapat memperburuk gejala yang terlihat sehingga mesti dhindari ketika flu menyerang.

5 Ragam Minuman dan makanan yang mempercepat pengobatan penyakit flu

Meskipun biasanya mampu pulih dengan sendirinya, tersedia beberapa tipe minuman dan makanan yang sanggup dikonsumsi sebagai langkah menanggulangi flu.

Dilansir berasal dari WebMD, tersedia sebagian type minuman dan makanan yang mempercepat pengobatan flu, seperti:

  1. Sup atau minuman yang hangat dikarenakan sanggup bersihkan dan menghindar penyumbatan pada saluran pernapasan
  2. Buah jeruk, lemon, dan jeruk nipis, yang punya takaran vitamin C yang tinggi supaya gejala flu yang muncul dapat dikurangi dan memicu tubuh makin sehat
  3. Buah yang kaya antioksidan, layaknya kale, brokoli, dan blueberry, yang sanggup melawan flu
  4. Minuman jahe hangat yang sanggup menghalau penyumbatan pada saluran pernapasan dan melegakan tenggorokan
  5. Bawang putih yang dimakan secara langsung atau dicampurkan terhadap segelas teh hangat karena mampu menaikkan proses imun

Selain beberapa type minuman dan makanan di atas, Anda terhitung diimbau untuk minum air putih yang lebih banyak supaya tubuh tetap terhidrasi.

Tubuh mesti cairan yang lumayan untuk mendukung melawan flu atau masalah kesehatan lainnya yang mengakibatkan demam.

Flu umumnya mampu pulih sendiri bersama menyimak minuman dan makanan yang mesti dihindari kala flu di atas.

Namun, Anda wajib langsung mencari pertolongan medis dikala gejala flu yang terlihat dibarengi bersama dengan gejala lainnya, seperti nyeri di dada, sukar bernapas, dan kejang-kejang.