5 Varietas Minuman dan Makanan yang Perlu Dijauhi waktu terjangkit penyakit Flu

onlinepharmacypxl.site – Flu dapat ditularkan oleh orang lain, juga disaat berbicara, batuk, atau bersin.

Meskipun flu umumnya dapat pulih bersama sendirinya, tapi ada beberapa jenis minuman dan makanan yang kudu dihindari agar flu tidak tambah parah, layaknya yang mengandung pemanis tambahan dan yang pedas.

Simak minuman dan makanan yang kudu dihindari kala flu selanjutnya ini.

5 Macam Minuman dan Makanan yang Patut Ditepikan waktu terkena wabah Flu

Dilansir dari Cleveland Clinic, tersedia beberapa jenis minuman dan makanan yang perlu dihindari sementara flu, seperti:

  1. Minuman beralkohol karena sanggup melemahkan sistem imun supaya membawa dampak tubuh tidak dapat melawan virus penyebab flu
  2. Minuman yang mengandung kafein, seperti teh, kopi, dan soda, karena dapat membawa dampak tubuh dehidrasi ringan supaya dapat mencegah sistem penyembuhan
  3. Produk olahan susu, layaknya es krim, keju, dan susu, sebab bisa mengentalkan mukus atau lendir yang diproduksi supaya sanggup sebabkan saluran pernapasan tersumbat
  4. Minuman atau makanan bersama dengan pemanis tambahan gara-gara bisa sebabkan inflamasi supaya membawa dampak masalah kesehatan lainnya, layaknya diare dan sakit kepala
  5. Makanan yang pedas karena sanggup menambah mengolah ingus, tetapi kalau tanda-tanda flu sudah membaik, Anda bisa makan makanan yang sedikit pedas sehingga saluran pernapasan lebih lega

Seseorang yang terkena flu biasanya punya tanda-tanda ringan, seperti bersin, pilek, dan sakit tenggorokan.

Namun, beberapa tipe makanan dan minuman di atas akan memperburuk tanda-tanda yang terlihat supaya harus dhindari kala flu menyerang.

5 Ragam Minuman dan makanan yang mempercepat penyembuhan wabah flu

Meskipun kebanyakan sanggup sembuh bersama sendirinya, tersedia sebagian jenis minuman dan makanan yang mampu dikonsumsi sebagai cara mengatasi flu.

Dilansir dari WebMD, tersedia beberapa jenis minuman dan makanan yang mempercepat penyembuhan flu, seperti:

  1. Sup atau minuman yang hangat sebab sanggup bersihkan dan menahan penyumbatan pada saluran pernapasan
  2. Buah jeruk, lemon, dan jeruk nipis, yang mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi agar tanda-tanda flu yang keluar mampu dikurangi dan mengakibatkan tubuh makin sehat
  3. Buah yang kaya antioksidan, layaknya kale, brokoli, dan blueberry, yang bisa melawan flu
  4. Minuman jahe hangat yang dapat menghalau penyumbatan pada saluran pernapasan dan melegakan tenggorokan
  5. Bawang putih yang dimakan secara segera atau dicampurkan terhadap segelas teh hangat sebab sanggup meningkatkan proses imun

Selain beberapa style minuman dan makanan di atas, Anda termasuk diimbau untuk minum air putih yang lebih banyak agar tubuh selamanya terhidrasi.

Tubuh mesti cairan yang cukup untuk mendukung melawan flu atau kasus kesehatan lainnya yang membawa dampak demam.

Flu biasanya bisa pulih sendiri bersama dengan memperhatikan minuman dan makanan yang wajib dihindari waktu flu di atas.

Namun, Anda perlu segera mencari bantuan medis dikala tanda-tanda flu yang terlihat dibarengi bersama tanda-tanda lainnya, seperti nyeri di dada, susah bernapas, dan kejang-kejang.